Aktivitas Fisik yang Menyenangkan dan Variatif

Kategori ini menyoroti pentingnya memilih aktivitas fisik yang menyenangkan untuk meningkatkan motivasi. Mulai dari olahraga ringan, jalan santai, tari, hingga latihan kelompok. Fokus pada menikmati proses bergerak sehingga olahraga tidak terasa sebagai beban, tetapi sebagai kegiatan yang memicu semangat dan kebugaran.